a

A website full of resources about your well being.

a

Latest Articles

    No posts were found.

Subscribe

AHA Community > Workshop  > Yoga pentru copii: Vino la 2 workshop-uri speciale pentru tine si copilul tau

Yoga pentru copii: Vino la 2 workshop-uri speciale pentru tine si copilul tau

Mare trend mare cu yoga zilele astea si acum si cu yoga pentru copii. Pe buna dreptate, zic eu :). Sa vedem si de ce.

 

De ce Yoga pentru copii? 

Yoga are enorm de multe beneficii pentru pici mici, medii si mari, de la fizice, la mentale si emotionale. Iata ce face yoga, instrumentul magic pe care il poti avea la indemana ta:

  • Imbunatateste coordonarea miscarilor corpului
  • Creste capacitatea de concentrare
  • Creste increderea in sine
  • Calmeaza si relaxeaza – ce parinte nu vrea asta?
  • Creste flexibiliatea si intareste musculatura
  • Reduce stresul si anxietatea, in special pentru copiii cu program incarcat
  • Ofera instrumente simple si utile pentru a naviga prin viata cu usurinta

Sincer, lista poate continua, dar ai inteles ideea :).

Tocmai pentru ca yoga este atat de benefica, am creat 2 workshop-uri minunate de yoga pentru copii, primul destinat tie, ca sa poti face yoga acasa cu copilul tau, fara sa depinzi de un studio de yoga, si al doilea pentru toata familia, in parc, in care ne vom juca si face yoga cu totii. Iata detaliile mai jos.


Cum sa faci tu yoga cu copilul tau oricand

Duminica, 12 mai 2019, 9:00 – 11:30, Ahimsa Yoga (Alexandru Donici 10, Bucuresti)

Participanti: mamici only

Destinat mamicii dedicate sanatatii si starii de bine a copilului ei. Vei invata tehnici simple, accesibile si utile prin care va veti conecta, juca si calma impreuna, in momentele in care cea mai mare nevoie si cand nimic altceva nu mai functioneaza :).

Iata cu ce vei pleca acasa:

  • 18 posturi usoare din natura
  • 3 tehnici de respiratie
  • 3 joculete utile
  • 2 secvente de mai multe posturi legate cu povesti pentru copii
  • Sugestii de muzica potrivita pentru yoga
  • Bonus: la inceputul si sfarsitul workshop-ului, ne vom delecta cu yoga pentru noi, pentru corpul si sufletul nostru, pentru ca meritam.

Cat costa? 75RON pentru cele 2.5h pline de yoga, cunostinte noi, utile si practice pentru tine ai copilul tau si multa voie buna, ca intotdeauna la workshop-urile noastre. Avem la studio tot ce ne trebuie pentru un workshop frumos: saltele, paturi, perne, ceai si… o mica gustare sanatoasa.

Scrie-mi si rezerva-ti locul: diana@ahacommunity.com.  Te astept cu drag!


Credits to Yoga Journal

Moms & kids yoga in parc la soare 

Sambata, 25 mai 2019, 10:00 – 11:30, in Parcul IOR

Participanti: Toata familia

Hai in parc la yoga si joaca! Acest eveniment este destinat picilor intre 4 si 10 ani, mamicilor si… taticilor lor. Ce punem la cale:

  • 1 exercitiu de vizualizare
  • 3 exercitii de respiratie (diferite de cele de mai sus)
  • 1 secventa de yoga cu tema „in vacanta”
  • 3 jocuri de grup cu invatarea de noi posturi

Ne vom pune sangele in miscare, vom respira adanc, vom rade si ne vom distra de minune! Picii vor fi bine-dispusi, veseli, energizati, dar si relaxati, calmi si… obositi :).

Investitia ta este de 30RON pentru intreaga familie, pentru 1.5h ore de yoga, joaca, distractie si zambete in soare.

Inscrie-te direct la mine: diana@ahacommunity.com. Ne vedem in curand!


De ce sa participi?

Pentru ca yoga pentru copii e o joaca activa si sanatoasa pentru corp, minte si emotii si il tine preocupat pe copilul tau.

Si pentru ca poti face yoga cu copilul tau oricand! Iata doar cateva exemple cand yoga si exercitiile se potrivesc ca o manusa:

  • Cand e agitat
  • Inainte de lectii
  • Cand e nerabdator
  • Cand tranzitioneaza de la o activitate la alta
  • Inainte de culcare

Crede-ma, functioneaza ca prin minune. Si nu trebuie sa fii profesor de yoga sa faci asta cu copilul tau, acasa, in parc, in sala de asteptare la doctor, in masina si chiar la zilele de nastere cu ceilalti musafiri copii.

Te astept cu drag la workshop-uri. Nu e nevoie sa participi la primul pentru a participa al doilea, dar se potrivesc super impreuna. Daca participi la amandoua, costul este de 90RON.

Scrie-mi si inscrie-te: diana@ahacommunity.com.

Cu drag, Diana

 

 

 

 

 

 

Diana Firican

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Your comment...NameE-mail