Nu-ti poti sustine motivatia la cote inalte? – Afla cum functioneaza motivatia
Ai momente cand motivatia e pana la cer si altele cand e sub nivelul marii? Te intrebi oare de ce nu poti fi motivat TOT timpul...
Arta de a lua decizii – 1 exercitiu esential cand esti in fata unei decizii importante
Nu stiu daca a trebuit vreodata sa iei vreo decizie importanta… HA HA HAAA! Bineinteles ca a trebuit si bineinteles ca va mai trebui. Poate chiar acum te afli la rascruce de drumuri, in situatia sa iei o decizie importanta, care are “greutatea” de a defini viata ta de acum incolo. Nu ma refer la decizia intre latte sau cappuccino, cizmele...
11 pasi pentru a crea o rutina zilnica de exercitii
Nu exista niciun dubiu ca activitatea fizica e esentiala pentru sanatatea ta. Nu exista niciun specialist care sa spuna: nu face sport, nu e bine pentru tine, cu exceptia cazului in care e vorba de o afectiune si trebuie sa ai grija. Dar chiar si in majoritatea acelor cazuri, exista tipuri de exercitii care pot fi ajustate la ‘limitarile’ corpului...
Ai obiceiuri bune? – De ce obiceiurile reduc semnificativ stresul si cum sa creezi unul nou
“Putem folosi puterea de decizie pentru a alege obiceiurile pe care dorim sa le formam, vointa sa incepem obiceiul, si apoi – iar aceasta e cea mai frumoasa parte – sa lasam forta extraordinara a obiceiului sa preia fraiele. In acel moment, suntem liberi de nevoia de a decide si de nevoie de a folosi vointa.” – Gretchen Rubin Obiceiurile au...
Exercitiul meu de recunostinta – In toata splendoarea
De cate ori nu ai auzit cuvantul “recunostinta” in ultima vreme? Mi se pare ca e pe buzele tuturor, ca e “trendy” si ca din acest motiv si-a pierdut din pacate importanta. Rostim cuvantul, dar internalizam intelesul? Stim ce inseamna de fapt? Cati dintre noi lasam loc pentru a simti cu adevarat recunostinta in toata puterea ei transformatoare? Unde e recunostinta, nu...
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau – 5 moduri de a prelua fraiele vietii tale
... spune bunica mea, pe care observ ca o citez foarte des. Daca ar fi sa reduc toate mesajele mele catre tine la unul singur, ar fi acesta: tu poti sa faci orice, ai putere nelimitata asupra ta si a vietii tale, iar cand iti asumi acest lucru, devii de neoprit. In momentul cand preiei responsabilitate asupra a ceea ce ti se...
13 obiceiuri care mi-au schimbat viata – tie care ti se potriveste?
Intrebare: ‘Acum pe bune, Diana, de ce m-ar interesa pe mine ce schimbari ai facut tu?’ Raspuns: ‘Pentru ca eu cred cu tarie in ideea de a te inspira de la altii. Eu cel mai mult invat prin si de la oamenii minunati din jurul meu. De la fiecare iau cate ceva si fac un cocktail cu ce mi se potriveste...
De ce e ilogic sa iti faci griji – articol pentru oameni rationali
[vc_row][vc_column][vc_column_text]“Grijile sunt ca un balansoar, iti dau ceva de facut, dar nu te duc nicaieri.” (Glen Turner, citat de Van Wilder, daca mai tii minte filmul). Buna inGRIJoratule sau inGRIJorato! Bine ai venit la cursul de demitizare a grijilor, curs obligatoriu din programa vietii. Nu-ti face "griji", o sa te descurci de minune si o sa promovezi cu lauri, caci este...
Vreau sa fac mai multe, in mai putin timp – 7 trucuri neobisnuite de productivitate
Lasa-ma sa ghicesc: ai o lista luuunga de treburi si simti cum te coplesesc toate. Te simti prins(a) intre job, poate activitatile cu copiii, viata sociala si lucrurile pe care vrei sa le faci pentru TINE, pentru starea ta de bine, pentru sufletul tau. Te inteleg prea bine… Asa ca am adunat 7 sugestii neconventionale de crestere a productivitatii, pe care le-am...