a

A website full of resources about your well being.

a

Latest Articles

    No posts were found.

Subscribe

AHA Community > Sanatate & Stare de Bine  > Exercitiul meu de recunostinta – In toata splendoarea

Exercitiul meu de recunostinta – In toata splendoarea

De cate ori nu ai auzit cuvantul “recunostinta” in ultima vreme? Mi se pare ca e pe buzele tuturor, ca e “trendy” si ca din acest motiv si-a pierdut din pacate importanta. Rostim cuvantul, dar internalizam intelesul? Stim ce inseamna de fapt?

Cati dintre noi lasam loc pentru a simti cu adevarat recunostinta in toata puterea ei transformatoare?

Unde e recunostinta, nu poate exista resentiment, furie, ura sau tristete. Oricat de romantic si cliseic ar suna, cand lumina recunostintei intra in inima ta, TOT intunericul se disipa (parol, Zitzo!). Nu poti fi recunoscator si furios in acelasi timp.

Ieri eram la plaja Kits din Vancouver intr-un restaurant numit Boathouse, cu domnul sot si varul meu, uitandu-ne la plaja, ocean si munti si asteptand fish & chips. M-a luat un val mare de recunostinta si, ca mereu cand se intampla acest lucru, mi-am impreunat mainile in fata inimii, am inchis ochii, am respirat adanc si am multumit Universului pentru acel moment. Oricat de lacrimogen suna, a fost un sentiment inaltator. Si asociind un moment cu un sentiment puternic, stiu ca am creat o amintire, pe care o voi pune in sertarul de amintiri minunate. Deci bonus: recunostinta te ajuta sa fii prezent.

 

Recunostinta e un sentiment care are una dintre cele mai inalte vibratii (foarte aproape de iubire). Starile de vibratie inalta te ajuta sa actionezi cu inspiratie si duce la manifestarea dorintelor, i.e. iti transforma dorintele in realitate! E fix ca magia, si, stire exploziva, tu esti magicianul in acest context! Cat de tare e asta?

 

Sunt precisa ca ai simtit recunostinta, poate in prima zi de vacanta de vara cand erai pici, cand ai primit job-ul mult dorit, cand cineva drag s-a insanatosit, cand un prieten ti-a luat un cadou de suflet sau cand a venit pe lume primul tau copil. Este o stare dulce si divin de placuta. Cand vibrezi la frecventa recunostintei, chiar si cele mai puternice nemultumiri, griji sau suferinte par mai usoare, in timp ce tu devii mai plin de resurse. Experimentezi viata la un complet alt nivel.

 

Asa ca, hai sa exersam recunostinta, e ataaat de simplu sa o accesezi oricand te simti complesit de ganduri sau sentimente care tu te ajuta.

 

Eu am o teorie: concentreaza-te doar pe lucrurile pentru care chiar esti recunoscator. Eu stiu ca am lucruri pentru care AR TREBUI SA FIU recunoscatoare (cel putin conform opiniei publice), DAR NU SUNT. Acest lucru mi-a adus sentimente de vina, indoiala si nervi pe mine insami, iar aceste sentimente au o vibratie foarte joasa si e foarte greu sa traiesti cu ele. Mesajul principal e: pentru inceput, concentreaza-te doar pe lucrurile pentru care e simplu sa simti recunostinta.

 

Acesta este exercitiul meu de recunostinta, “fara perdea”. Sunt recunoscatoare pentru:

 

Oamenii mei

  • Cele 2 bunici (Maua & Marieta), unele dintre cele mai minunate persoane si mai bune bunici din lume, care au ramas prietenele cele mai bune chiar dupa ce parintii mei au divortat – e incredibil, nu? Una e cea mai optimista, pozitiva, simpatica si plina de energie femeie pe care o stiu, care rade din toti rarunchii cu orice ocazie si care a ajutat mii de oameni si animale la viata ei. Celalalta e bunica din povesti, rabdatoare, calma, blanda, credincioasa, care sfinteste orice loc in care merge si ii ofera sentimentul de acasa si “bine ai venit”.
  • Mama, a carei viata s-a invartit in jurul meu si care este alaturi de mine in cele mai grele momente. Nici nu vreau sa ma gandesc cat de greu i-a fost si cu toate astea inca ma mai iubeste, hahahaaa…
  • Tata, care m-a invatat atat de multe si m-a ghidat in cel mai non-intruziv mod. Abia acum imi dau seama cat de folositoare si intelepte sunt sfaturile lui si cum mi-au influentat viata.
  • Juni (domnul sot), care este cel mai iubitor, intelegator, bland, rabdator, amuzant si atragator domn sot din lume, care mai si gateste bine…
  • Parintii-in-lege, adica parintii lui Juni si bunica lui, care sunt alaturi de mine si mi-au aratat mereu iubire, intelegere si sustinere neconditionata si m-au luat in familia lor inca de cand aveam 2 ani.
  • Familia extinsa cu unchi, matusi, veri si verisoare, care sunt pur si simplu cei mai veseli, adorabili si mai iubitori oameni si pentru intalnirea noastra anuala din mai, care este unul dintre evenimentele cele mai energizante din tot anul.
  • Profesorii si mentorii mei. Sper sa dau inapoi lumii cel putin cat mi-ati oferit mie.
  • PRIETENII mei! Stiti care sunteti si cat de mult va iubesc si cate nevoie am de voi. Imi aduceti lumina si bucurie.

 

Corpul meu

  • Mainile si picioarele mele. Lucrez intr-un spital si vad atatia oameni in scaun cu rotile, cu dizabilitati sau carora le lipseste o mana sau un picior…
  • Faptul ca ma pot misca, dansa, face yoga, juca tenis… ca imi pot purta corpul prin viata.
  • Faptul ca pot sa vad, aud, gust, miros si simt. Ca pot experimenta lumea la maxim.
  • Sanatatea mea si sistemul imunitar.
  • Absenta durerii si momentele cand ma simt excelent in corpul meu.
  • Rabdarea si anduranta corpului meu in momentele cand nu ma port frumos cu el si nu-l iubesc.

 

Natura

  • Sunetul valurilor care se lovesc de mal (mi se face pielea de gaina), briza marii si senzatia de nisip cald sub picioare.
  • Soarele printre frunze si cerul albastru la bunica la tara.
  • Cand il mangai pe pisoiul Whiskas cand toarce (practic oricand il mangai, ca e ca o turturea).
  • Toti puii de girafa, nutrie, delfin, lenes, lama si golden retriever din lume.
  • Gustul cireselor coapte.

 

Tot restul

  • Oamenii minunati care au fost, sunt si vor fi in viata mea
  • Toata dragostea care a fost, este si va veni in viata mea.
  • Toate oportunitatile de invatare, usoare sau grele.
  • Fiecare moment cand ma simt impacata.
  • Momentele cand am sentimentul de ACASA.

 

Hmm… lista e mai lunga decat ma asteptam, dar se simte asa bineee!

 

Poti fi mult mai specific de atat, de exemplu fiind recunoscator pentru

  • Covorul tau
  • Perechea de pantofi cumparata din Barcelona
  • Faptul ca a castigat echipa ta favorite de fotbal
  • Alexa
  • Ca ai timp sa citesti o carte in liniste
  • Internet
  • ooorice care chiar iti trezeste recunostinta, te face te simti usor, iti ofera acel sentiment dulce si impacat.

 

Tu pentru ce simti recunostinta? Nu uita ca poti transmite recunostina si in trecut.

 

Si retine: ce apreciezi, se inmulteste.

 

 

 

Diana Firican

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Your comment...NameE-mail