a

A website full of resources about your well being.

a

Latest Articles

    No posts were found.

Subscribe

Ultimele AHArticole Despre yoga & meditatie, conexiune si relatii, stare de bine... de toate pentru tine

Ai obiceiuri bune? – De ce obiceiurile reduc semnificativ stresul si cum sa creezi unul nou

“Putem folosi puterea de decizie pentru a alege obiceiurile pe care dorim sa le formam, vointa sa incepem obiceiul, si apoi – iar aceasta e cea mai frumoasa parte – sa lasam forta extraordinara a obiceiului sa preia fraiele. In acel moment, suntem liberi de nevoia de a decide si de nevoie de a folosi vointa.” – Gretchen Rubin Obiceiurile au...

Exercitiul meu de recunostinta – In toata splendoarea

De cate ori nu ai auzit cuvantul “recunostinta” in ultima vreme? Mi se pare ca e pe buzele tuturor, ca e “trendy” si ca din acest motiv si-a pierdut din pacate importanta. Rostim cuvantul, dar internalizam intelesul? Stim ce inseamna de fapt? Cati dintre noi lasam loc pentru a simti cu adevarat recunostinta in toata puterea ei transformatoare? Unde e recunostinta, nu...

Ia-o-ncet – 5 moduri de a medita cand n-ai rabdare (Partea a II-a)

Aceasta este partea a II-a a articolului. Daca nu ai citit prima parte, 'click-uieste' aici. Iata si utimele (nu si cele din urma) tehnici promise.   4. Un ‘da’ visceral vs. un ‘nu visceral Cel mai bun mod de a-ti intreba corpul, care are inteligenta infinita, ce sa faci intr-o situatie. Uite cum functioneaza: Mai intai: spune o afirmatie care e adevarata (e.g. soarele...

De ce e ilogic sa iti faci griji – articol pentru oameni rationali

[vc_row][vc_column][vc_column_text]“Grijile sunt ca un balansoar, iti dau ceva de facut, dar nu te duc nicaieri.” (Glen Turner, citat de Van Wilder, daca mai tii minte filmul).   Buna inGRIJoratule sau inGRIJorato! Bine ai venit la cursul de demitizare a grijilor, curs obligatoriu din programa vietii.   Nu-ti face "griji", o sa te descurci de minune si o sa promovezi cu lauri, caci este...

Vreau sa fac mai multe, in mai putin timp – 7 trucuri neobisnuite de productivitate

Lasa-ma sa ghicesc: ai o lista luuunga de treburi si simti cum te coplesesc toate. Te simti prins(a) intre job, poate activitatile cu copiii, viata sociala si lucrurile pe care vrei sa le faci pentru TINE, pentru starea ta de bine, pentru sufletul tau. Te inteleg prea bine… Asa ca am adunat 7 sugestii neconventionale de crestere a productivitatii, pe care le-am...